Coaching sommeil
Le coaching Sommeil fait suite à votre première séance en naturopathie. Lors de rendez-vous téléphoniques ou en visio, nous explorons ensemble les causes de vos troubles du sommeil, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou environnementales. Je vous propose des pistes personnalisées pour restaurer un sommeil réparateur : relaxation, techniques de gestion du stress, conseils en phytothérapie, aromathérapie, et autres approches naturelles adaptées à vos besoins.
Le coaching Sommeil fait suite à votre première séance en naturopathie. Lors de rendez-vous téléphoniques ou en visio, nous analysons ensemble les causes profondes de vos troubles du sommeil, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou liées à votre environnement. Je vous propose des solutions naturelles et personnalisées pour restaurer un sommeil réparateur : relaxation, techniques de respiration et de sophrologie pour apaiser le mental, conseils en phytothérapie (plantes favorisant le sommeil), aromathérapie (huiles essentielles relaxantes), et ajustements alimentaires. Chaque séance est l'occasion de faire le point sur vos progrès et d'ajuster les propositions selon vos besoins.
